食道癌的症狀
食道癌的症狀通常直到病情已經進展到後期才可能變得明顯。
最常見的症狀是吞嚥困難或感覺食物嵌塞在喉嚨或胸腔內。
患者也可能會由於無法攝入足够食物來維持體重而導致體重減輕。
有時，患者會感到胸部疼痛或有燒心感。
晚期食道癌患者的症狀也可能包括聲音嘶啞、慢性咳嗽、打嗝或大便帶血。
如果您有這些症狀中的任何一種，請及時與您的醫生聯繫。身體出現以上異常並不一定表明 您患有癌症，最好的辦法是約見醫生進行全方面的檢查
自查時選擇光線充足的地方，站在大鏡子前。要檢查身體各個部位的皮膚，而不僅僅是容易看見的部位。
使用手持的小鏡子檢查腿後皮膚，腳底以及手臂下側。尋找以下早期症狀
基底細胞癌和鱗狀細胞癌
黑色素瘤
面部像疤痕一樣的斑塊
直徑—大于一個鉛筆頭的直徑
平滑的、像珍珠一樣的、或半透明的腫塊，可能有出血或結痂
不對稱—痣的两边看上去形狀不同
堅硬，珍珠樣的包塊，其表面有蜘蛛樣細小血管分佈
演變—某个痣看上去“与众不同”，或者其大小、形狀或者顏色发生變化
像痣一樣的光滑、發亮的小疙瘩
顏色---痣的颜色不均
鱗片狀、結痂或易出血的扁平紅色斑點
邊緣粗糙—痣的邊緣不平滑、模糊或有缺口
你的醫生或皮膚科醫生可以確認你的皮膚或痣的變化是否是癌症症狀。
預防癌症和早期檢測是保護我們遠離癌症的重要舉措。據測有三分之一的癌症都可以提前預防，早期檢測更是能救助更多人的生命。亞洲癌症研究基金會為您准備了一些常見癌症類型的初期症狀，供您參考使用。當然，如果您的身體出現以下症狀，並不一定表明您患有癌症，請立刻約見醫生進行全方面的檢查。
肺癌
咳嗽不止
痰中帶血絲
氣短
出現喘鳴音
反復發作的肺炎或支氣管炎
聲音嘶啞
胸痛，尤其是在深呼吸、咳嗽或大笑的時候胸痛程度加重
乳癌
不隨月經週期改變的乳房或腋下的持續性腫塊或增厚
可能摸起來只有豌豆大小的乳房腫塊或團塊
乳房的大小、形狀或輪廓改變
乳頭溢出血性或透明液體
乳頭或乳房皮膚感覺或外觀上的改變（凹陷、褶皺、呈鱗片狀或發炎等）
乳房或乳頭皮膚發紅
乳房的某處與雙側乳房其它區域有明顯不同
皮膚下的大理石樣硬化區域
結腸和直腸癌
有慢性腹瀉或便秘
感覺腸道不能完全排空
大便帶血（鮮紅或黑色）
糞便變細變窄
腹部頻繁的脹氣痛或絞痛
原因不明的體重減輕…
誰人不愛巧克力？！在慶賀愛情紀念日或朋友聚會時，巧克力永遠是來自愛人和朋友最甜蜜的禮物。然而，如果把健康因素考慮進去，巧克力或許就沒有那麼“甜蜜”了。
事實上，黑巧克力雖然含有抗氧化成分——黃酮醇（flavanols），但其成份中的可可脂（cocoa butter）卻含有大量 對健康有害的飽和脂肪酸，如果過量食用，將導致膽固醇升高、增加罹患心臟疾病的風險。
那麼，還有什麽比黑巧克力更好的食品呢？答案簡單明瞭：可可粉！1克可可粉中含有30毫克黃酮醇，而同樣重量的黑巧克力僅含約12.5毫克。此外，1盎司黑巧克力通常含有170卡熱量、12克脂肪以及10克糖。相比之下，1盎司的無糖可可粉僅含17卡熱量和4克脂肪。
此外, 可可粉這種在您家附近食品雜貨店的烘焙櫃檯就能輕易找到的防癌食品，還有您意想不到的妙用。可可粉單獨食用也許口感會略帶苦澀，但放2-4調羹（約合1盎司）在燕麥粥、冰沙或奶昔中，便為您的健康食譜增添了一份特殊的美味。
減少“屏幕時間。” 將您每天看電視的時間限制在兩小時以內。
堅持吃早餐。早餐對您一天的新陳代謝至關重要，為您一天的活動提供必要的能量。
每餐要有水果蔬菜。水果和蔬菜除了提供多種維他命和礦物質外，還富含植物纖維，能夠增加飽食感。
走出健康。相對於很多其他運動，步行對人體關節的健康更為有利，極少造成傷害。日常生活中在最大範圍內以步代車，對健康很有益處。
讓健康食品“唾手可得”。隨身攜帶健康食品能夠有效地防止您在飢餓時選擇不健康的食物充飢。在辦公桌上放一杯水和一碗水果。或者隨身攜帶一小袋腰果或核桃—這類健康食品既能有效補充蛋白質，又能充飢。
人們通常認為凡是天然的東西都是健康的。然而兩項最新研究表明天然的東西並非都健康，有些甚至是有害的。被作為中藥材而長期、廣泛使用的馬兜鈴屬及細辛屬等馬兜鈴科植物中存在一種叫馬兜鈴酸的成分。這種天然成分可以使人體細胞產生基因突變，致癌性極強。
近期進行的兩項獨立研究分別對患有泌尿道上皮癌的病人腫瘤細胞進行了全基因組突變分析。這些病人都曾服用過含有馬兜鈴酸的中藥。兩項研究均表明馬兜鈴酸引發的基因突變率遠遠高於因吸煙引發的肺癌或紫外線照射引發的皮膚癌的腫瘤細胞中的突變率，堪稱目前已知的“最兇猛”的致癌物。
馬兜鈴酸不只引發某些泌尿系統癌症，還可能與肝腫瘤或其他器官的癌變有關。對相應器官癌細胞的基因組分析將進一步揭示馬兜鈴酸的致癌作用和機制。
馬兜鈴酸天然存在於馬兜鈴屬及細辛屬等馬兜鈴科植物中，包括：青木香、廣防己、關本通、馬兜鈴及天仙藤等中草藥，因為可以利尿、活血，曾被長期、廣泛使用。早在2003年中國和世界上大多數國家就已全面禁用馬兜鈴酸。但值得警惕的是，馬兜鈴酸仍然可以通過一些途徑獲得，並且許多民眾可能根本不了解其危害。近期的研究成果有望提高公眾對馬兜鈴酸危害的認知，促使人們在選取中草藥治病時提高警惕。
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預防建議:
口服避孕藥：口服避孕藥可降低罹患卵巢癌風險，長期使用比短期使用更有助於減少卵巢癌風險。但由於口服避孕藥對健康有一定程度的影響，口服避孕藥的使用必需根據個人身體狀況並按照醫生囑咐進行。
飲食：飲食習慣是否、以及如何影響罹患卵巢癌風險目前沒有定論。然而，女性最好能遵循健康飲食的基本常識，例如：多吃富含纖維的穀物、水果、蔬菜，少吃紅肉和加工過的肉類，限製酒精的攝入量（每週不超過三小杯)，以及選擇能幫助你保持健康體重的食材。
運動：運動和罹患卵巢癌風險的關係也同樣沒有確切定論。但無論它是否有助于降低卵巢癌的風險，運動均對身體健康有益，例如運動可減少心臟疾病和結腸癌風險等。你的醫生可以幫助你製定適合你本人的運動計劃。
大多數皮膚癌是可以預防的。以下所列的皮膚癌預防指南，可以有效地保護您和您的家人在日常生活中免受皮膚癌危害。
正確使用防曬霜:
慎重選擇。防曬霜選擇防水，據有廣譜防護作用，SPF值（防護因子至少在15以上的產品。推薦使用SPF30或更高的防曬霜。防曬產品不僅保護您不被曬傷，也可減少皮膚癌和提前衰老的風險。
相反，任何不標註為“廣譜” 的防曬产品或SPF值只在2和14之間的，則被證明只有助於防止曬傷。
大量使用。每次應使用1盎司左右的防曬霜覆蓋全身（1盎司足以填满您的手掌，約等同一個高爾夫球大小）。如在沙灘上逗留一天每個人應該使用2-4盎司左右的防曬霜。
重復使用。即使在陰天，每隔兩小時也要重新塗抹防曬霜，特别是在游泳或流汗之後。如果您在水中的時間超過40分鐘，也需再次使用。因為即使是防水性的防曬霜，在一定時間後也會失去效用。
尽快用完。注意防曬霜的有效期。其防曬性能強度在3年後可能下降。小贴士：購買防曬霜时在瓶子標註好日期，這樣你就會知道何時需要把沒有用光的防曬霜丟進垃圾桶。如果在夏季結束時您的防曬霜還有剩餘，很有可能您的使用量不够！
盡量留在陰涼處，尤其是在陽光最強的上午10時到下午4時之間。小贴士：如果您的影子比身高短，就該盡快尋找陰涼的地方了。
穿著防曬性好的衣服。編織越緊密的衣料防護效果越好。把衣服對著光線，如果透過衣服可以看到光，那就沒有太大的保護作用。佩戴可以防止紫外線輻射的太陽鏡也同样重要。
注意防止嘴唇曬傷。使用SPF值不低於15的唇膏或口紅。下唇因为直接受到陽光照射，要特別注意保護。
水、雪、和沙能够反射多达80%的紫外線輻射，几乎使曬傷的可能性加倍，因此應該特別注意。
避免太陽燈或曬燈機。如果您希望擁有一身古銅色肌膚，無需太陽照射的自助曬黑產品是一種安全的替代。请注意，在使用這些產品後，仍然需要使用防曬霜。
其他需要注意的事项:
家長要注意：兒童期的嚴重曬傷会大大增加日后罹患恶性皮肤黑色素瘤的風險。保護您的孩子，在陰影地带玩耍，给他們穿著防防曬性好的衣服，並使用適合兒童的防曬產品。
如果您在吃處方藥或者非處方藥，注意詢問醫生和藥劑師該藥物是否會增加您對陽光的敏感性。含有阿爾法羥基酸（果酸）的化妝品也可能會增加對陽光的敏感性，容易造成曬傷。
安全獲取維生素D。通过健康饮食而不是晒太阳来獲取維生素D，摄取添加維生素D的飲食或維生素D補充劑也是行之有效的方法。
每當提起抗癌食物，絕大多數專家都認為素食為主最為恰當，例如水果、蔬菜。現在就是好時機，讓你的日常生活中再多添些健康飲食習慣吧。
水果和蔬菜為我們提供了身體必需的維他命、礦物質、纖維素以及抵抗疾病的植物化學物質。富含果蔬的飲食會幫助我們降低心臟病、眼病、高血壓和中風的風險，緩解消化問題，幫助我們健康地控制體重，還可預防某些腫瘤疾病。
研究顯示，維持健康體重可降低罹患乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、肺部癌、結腸癌、腎臟癌、胰腺癌、食道癌、多種骨髓癌、膽囊癌、胃癌、卵巢癌和甲狀腺癌的患病風險。不僅如此，超重或過胖個體將更易面臨一系列的健康狀況，其中就包括癌症。事實上，肥胖症是繼吸菸之後，第二大可預防的癌症誘因。
遵循指南，每天食用五類果蔬的要求看似簡單，但真正能夠做到的人卻不超過30%。以下是7種助你增加果蔬攝取的易行方案：
1. 把果蔬放在觸目可及的地方。如果你慣常將農產品放在廚櫃或者冰箱中，那麼現在請將其擺在那些能輕鬆看見的地方來增加食用的可能性。遵循《簡單生活》（Real Simple）雜誌上的指南，來儘可能地保鮮食品吧。
2. 蔬菜加倍。大多數食譜均需要一定數量的蔬菜。在製作類似湯、沙拉或砂鍋菜的時候，加入更多的蔬菜會提升菜餚的滋味並增加營養物質的含量。可將蔬菜淋在你的披薩、三明治或喜愛的義大利麵上。如此庖制，用料越多，味道也就越美。
3.拌點兒奶昔。奶昔確是在你進食時增加大量果蔬的絕佳手法。它們簡單易行，還是上佳的便攜早餐和美味甜品。試試我們的綠女神奶昔，那可真的是既美味又營養呢！
4. 吃下一個彩虹。在一天或一週中選擇多種不同顏色的天然食品可不僅僅是為了賞心悅目，這是一個讓你獲得多種維他命和營養物質的好方法。它可以幫你預防癌症及一些其他的健康隱患。越深的顏色說明食物中所含營養物質和抗氧化物的濃度越高。今晚就來試試我們的烤雞／魚配彩虹辣醬吧。
5.週一吃點素。快來加入“週一無肉日”活動，每週有一天將肉類換成蔬菜吧。沙拉和快炒是不錯的兩種製成美味蔬菜的方式。快來試試我們的巴西堅果沙司，增加更多的抗癌能量。
6.做些小替換。用吃一個蘋果／橙子來替代餅乾或是用黃瓜／迷你胡蘿蔔來取代薄餅。可沾點鰐梨醬或再多加些果蔬。
7.烤。如果你並不是生食蔬菜的愛好者，試著烤烤南瓜、花椰菜、西蘭花、球芽甘藍或茄子吧。在高溫下長時間炙烤會使這些食物糖化，增加其天然的甜度並降低苦感。我們的烤奶油南瓜&吐司配甘藍沙拉真可謂是一道佳品。