保持適當體重是幫助您遠離如癌症和心臟病等各種疾病的最佳途徑之一。科學研究已經證實，肥胖是一種健康危害。
如何判斷您的體重是否在健康範圍內呢？請參考所附的體質指數（ＢＭＩ）圖表，找到您的身高體重所對應的指數。圖表能夠顯示（僅基於ＢＭＩ）您的健康風險處於哪個範圍。
BMI值計算公式
BMI = 體重(公斤) ÷ 身高(公尺2)
例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為 :
52(公斤) ÷ 1.552 (公尺2)= 21.64
體重正常範圍為 BMI=18.5～24
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