Tag: 癌症護理

在亞洲癌症研究基金會有限公司，我們深知癌症治療是一段充滿挑戰的過程。了解治療期間可能出現的副作用，並學習如何應對，能讓您在治療期間的舒適度、身心健康及適應能力產生顯著的不同。 雖然每位患者的經歷都不盡相同，但有些副作用非常常見。提前掌握實用的照護方法和應對策略，可以幫助患者與照顧者在癌症旅程中感到更有準備、更有支持，也更有力量面對治療。 常見癌症治療副作用及應對方法 噁心與嘔吐 噁心是化療、放射治療及部分藥物常見的副作用之一。 應對噁心的小貼士 少量多餐，避免一次進食過多。 選擇清淡、容易入口的食物，例如餅乾、烤麵包、香蕉、白飯和蘋果泥。 保持水分攝取，可少量多次飲用清水、薑茶或清湯。 避免強烈氣味，以及辛辣、油膩或過於厚重的食物。 按照醫療團隊的指示服用止吐藥物。 AFCR小貼士： 可在床邊準備一些小點心。早上起床前先吃幾口，有時能幫助緩解早晨的噁心感。 疲倦 癌症相關疲倦不同於一般疲累。這種疲倦感可能更深層，也不一定能透過休息完全改善。 應對疲倦的小貼士 每天優先安排對自己最重要的事情。 可短暫小睡，但建議不超過 30 分鐘，以免影響夜間睡眠。 在身體狀況允許的情況下，可進行輕度活動，例如散步或伸展，有助維持體力。 如有需要，請家人、朋友或照顧者協助處理外出辦事、家務或照顧孩子等事情。 AFCR小貼士： 聆聽身體的訊號。需要休息時就休息，但也可在能力範圍內保持輕度活動，幫助維持體力與肌力。 掉髮 某些化療或放射治療可能會導致掉髮。 應對掉髮的小貼士 可考慮在治療前將頭髮剪短，讓掉髮的過程感覺較為漸進。 使用溫和的洗髮產品和柔軟的梳子，減少對頭皮的刺激。 可按照自己的需要和舒適度，選擇帽子、頭巾或假髮。 外出時保護頭皮，可使用防曬產品，或配戴帽子、頭巾等遮蓋物。 AFCR小貼士： 部分治療中心提供冷帽療法，可能有助減少掉髮。您可以向治療中心詢問這是否適合自己。 神經病變 部分癌症治療可能會引起神經相關症狀，例如手腳刺痛、麻木或疼痛。 應對神經病變的小貼士 …

癌症不僅影響身體，也會對心理與情緒造成重大衝擊。培養情緒韌性，也就是面對困難時調適與復原的能力，是癌症治療過程中不可或缺的一部分。 許多癌症患者會面臨焦慮、憂鬱及情緒壓力。及早辨識這些感受，並學習有效的應對方式，能夠幫助改善生活品質，並更積極地參與治療與照護。 為什麼心理健康很重要？ 心理健康與身體康復息息相關。 妥善管理壓力與情緒，有助於改善免疫功能、提高對治療耐受性，增進生活品質。 穩固的情緒狀態，有信心做出醫療決策， 並積極參與自己的治療與照護過程。 癌症治療期間常見的情緒挑戰 在癌症治療期間，經歷各種情緒反應是很正常的。常見的情緒包括： 焦慮：對未來、治療副作用或治 療結果感到擔憂。 憂鬱：感到悲傷、失去希望，或對日常活動失去興趣。 恐懼：害怕癌症復發、擔憂存活率，或擔心生活出現重大改變。 內疚或憤怒：因需要他人協助而感到自責，或對罹患疾病感到不公平與憤怒。 創傷與壓力反應：特別是在突然確診或接受高強度治療後可能出現。 及早察覺並正視這些情緒，有助於在壓力變得難以承受之前，主動尋求支持與協助。 建立情緒韌性的應對策略 1. 接納自己的感受 允許自己感到悲傷、憤怒或恐懼。透過寫日記、與家人或值得信賴的朋友傾談，都有助於整理與釋放情緒。 2. 保持聯繫 依靠家人、朋友及醫療團隊的支持。即使透過電話、視訊或網絡與他人保持聯繫，也有助減少孤獨感。 3. 善用支持團體 許多患者從與有相同經歷的人交談中獲得力量。支持團體 （線下或線上）能提供安全的空間，分享故事、經驗與鼓勵。 4. 尋求專業諮詢或心理治療 專業諮商師、心理學家及腫瘤科社工人員都能協助患者面對焦慮、憂鬱及適應上的挑戰。即使是短期的心理支持，也可能帶來很大的幫助。 5. 練習減壓技巧 深呼吸、正念冥想及溫和瑜伽，都有助放鬆身心。即使每天只花幾分鐘，也能幫助減輕焦慮並提升專注力。 6. 設立小而可達成的目標 即使只是完成小任務 (例如散步幾分鐘或打電話給朋友），也能建立信心與生活的掌控感。 7. 專注於自己能控制的事情 例如治療安排、飲食選擇與日常作息,把注意力放在自己可以掌控的事情上，有助於減少無助感。 您可能需要額外協助的徵兆 如果出現以下情況，建議與醫生或心理健康專業人員討論： 持續超過兩週的悲傷或絕望感 嚴重焦慮或恐慌發作 對原本喜愛的活動失去興趣 長期失眠或食慾明顯改變 有傷害自己或他人的念頭 尋求協助並不可恥。心理健康支持是癌症全人照護不可或缺的一部分。  

癌症診斷可能會讓人感到不知所措，但掌握有關疾病和治療方案的基本知識，能幫助患者或家屬做出知情而自信的決定。本指南旨在陪伴並支持患者走過旅程的早期階段。 了解癌症診斷 當收到癌症診斷時，盡可能多地了解相關信息非常重要： 癌症類型： 不同的癌症發生在不同的組織或器官，並表現出不同的特徵。例如，乳腺癌、肺癌和血液癌症各自需要不同的治療方法。 癌症分期： 癌症分期描述疾病發展的程度，通常從 I 期（早期）到 IV 期（晚期或轉移性）進行分類。 腫瘤分級： 分級是指在顯微鏡下癌細胞的異常程度，以及它們可能生長或擴散的侵蝕性。 生物標誌物與基因特徵： 某些癌症會檢測特定的基因突變（如 HER2 、EGFR 或 BRCA），這些信息可以指 導治療決策。這些生物標誌物不僅能幫助判斷是否適合靶向治療，有時也 能提供有關預后的信息。 重要提示：索取一份患者病理報告副本，並與醫生一起仔細查看——其中包含關鍵信息。 探索治療方案 醫生會根據患者癌症類型、分期和特徵， 以及整體健康狀況和個人偏好來推薦治療方法。以下是最常見的一些癌症治療方式： 手術： 切除腫瘤或受影響的部位。 放射治療： 利用高能射線殺死癌細胞。 化學治療（化療）： 通過藥物殺死全身快速分裂的細胞。由於它也會影響一些健康細胞，因此可能引起噁心、疲勞或脫髮等副作用。 靶向治療： 針對參與癌症生長的特定基因或蛋白質。這類治療通常依賴於某些生物標誌物的存在才能發揮作用。…

對於正在接受癌症治療的患者以及癌症倖存者而言，適當的身體活動是一種有力的方式， 可幫助促進康復、提升整體身心健康，並逐步恢復體力。 為什麼運動對癌症患者和 倖存者很重要？ 研究顯示，規律且安全的運動 能夠： 減輕癌症相關疲勞，這是治 療過程中最常見的副作用之一 增強肌力、平衡感與柔韌性 改善情緒，緩解焦慮與抑鬱 促進心臟與肺部健康 幫助維持健康體重，從而可能降低癌症復發風險 提升整體生活品質 保持活動並不意味著過度勉強 自己，而是幫助身體盡可能保 持強健與韌性。 開始運動：安全且實際的建議 在開始任何運動計劃前，建議先與腫瘤科醫生或醫療團隊溝 通。他們可以協助選擇適合個人狀況、且安全的活動方式。 以下是AFCR提供的運動建議： 從小開始：即使每天進行5–10分鐘的輕度活動，如緩慢 步行或伸展運動，也能帶來益處。 選擇自己喜歡的活動：步行、游泳、瑜伽、騎自行車、 太極，甚至園藝或輕度家務，皆有助於復原。 傾聽身體的聲音：有些日子狀態會比較好，有些日子則需要多休息。需要時多休息，但在條件允許時儘量保持 活動。 循序漸進：隨著體力與信心的提升，可逐步增加運動時間與強度。 運動建議示例 有氧運動：建議進行如步行等中等強度活動，每次約 20 分鐘，每週3–5次 …