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科學研究是戰勝癌症的關鍵。科學家們致力于開發新型療法，並最終治癒所有類型的癌症。而在這一天到來之前，有效的預防措施仍是我們對抗癌症的最佳武器。 乳癌 有意識地定期做健身運動 維持健康的體重 避免飲酒或限制酒精攝入量 (每週飲酒不超過三杯) 多吃蔬菜、水果、禽肉、 魚和低脂乳製品 大腸癌 維持健康的體重 多吃富含纖維的水果、蔬菜 和穀物 少吃紅肉和加工肉類 減少脂肪攝入量 戒菸 限製酒精的攝入量(男士每天 飲酒不應超過兩杯,女士每週 不超過三杯) 食道癌 避免使用煙草 避免使用煙草 避免酸性、辛辣以及高脂肪食物 避免餐後立即彎腰、臥倒、或 劇烈運動 維持健康的體重 多吃蔬菜水果 肝癌…

每年接近29,000香港居民被診斷罹患癌症。而幾乎所有的癌症病人都會在特定的階段需要專人護理，以幫助他們渡過難關。然而在此過程中，病患護理人員也同病人一樣經歷諸如情緒、身體和精神方面的壓力等各類挑戰。其結果有可能引發出各種病症，如免疫系統功能削弱、易患抑鬱症或失眠症等。以下是一些小貼士，用以幫助護理人員以及病患本人更好地克服這些挑戰： 學會傾聽 —— 鼓勵癌症病患與護理人員相互分享自身的感受。 交流本身就具有非常積極的治療作用。 記日記 —— 將自身感受記錄下來能够幫助您進行自我情緒表達。 設定目標 —— 合理的目標，無論是短期的還是長期的，都能讓患者和護理人員更加有所期冀。 建立支援系統 —— 病患護理是一項艱巨的工作，特別是當您獨自承擔一切時。 能與他人分擔責任非常重要。 為自己留出空間 —— 當您竭盡所能照料患者時，不要忘記您自己也需要休息。 只有先滿足您的自身需求，才能更好地照看他人。

癌症不是一種單一的疾病。癌症是一組由機體細胞不受控制進行分裂而導致的超過100多種疾病的總稱 那麼，各類癌症的共性是什麼？ 無一例外，癌症的形成起始於基因的改變。事實上，癌症科研現在已經達成了一個共識，即腫瘤產生的部位並不是決定治療方案的最重要因素——還有更好的方法來檢測、治療和預防癌症——這一切都取決於基因。 “一個肺癌病人相比於其他肺癌患者，反而可能與一個膀胱癌患者擁有更多的共性。”美國國立衛生研究院主任Francis Collins說道。 單純以原發器官對癌症進行分類的時代已經過去了。癌症科研和治療必須打破通常意義上的分類界限，並致力於為每一位病人選擇最佳治療方案。 腫瘤基因研究正在塑造癌症研究的未來﹔您持續的捐贈將支持癌症科研的不斷創新，使這一頑疾最終成為過去，為亞洲乃至全世界人民的健康造福。

醫生和科研專家現在都有一個共識：腫瘤產生的位置並不是決定治療方案的最重要因素。正如美國國立衛生研究院主任弗朗西斯·柯林斯博士在最近發言中所稱，一個肺癌病人相比於其他肺癌患者，反而可能與一個膀胱癌患者擁有更多的共性——這一切都取決於腫瘤的基因。 美國>Wake Forest 大學的一位開創性科研專家張微博士最近為此論述提供了一個發人深省的例證。當他的研究小組對數百個胃部腫瘤樣本進行遺傳學分析時，他們發現佔有顯著比例的胃腫瘤樣本含有眾所周知的乳癌基因BRCA2的突變。這意味著，現有的治療乳癌的藥物也可能會使這些胃癌患者受益！ 單純以始發器官對癌症進行分類的時代已經過去了。精準醫療時代將以對癌症的認知深入到遺傳學和基因學領域為標誌。像張微博士這樣研究癌症基因的專家越多，才會有更多的臨床醫師能夠基於腫瘤的基因分析，而非通常所說的癌症分類，來為每一位病人選擇最佳治療方案

節假日是走親訪友，與親朋共享歡 聚時光的最佳時間。但是排得滿滿 的日程難免會使人感到緊張和疲 勞。健康專家提醒，緊張、勞累和 高脂飲食等綜合因素的長期作用，可能會增加您罹患癌症的風險。因此，亞洲癌症研究基金會為您提供 以下的帖士，幫助您度過一個更加健康，歡樂的節假日。堅持遵循這 些健康生活飲食方式更將有助於預防癌症。 多吃蔬菜水果，少吃肉類。 顏色鮮豔的蔬菜和水果富含抗氧化劑，有助於預防癌症。火雞肉是健康的肉類選擇。若要減少脂肪攝入，可去掉皮。 飲酒適量。 節假日的餐桌上少不了各種 酒類。但是酒精飲品不僅含有大量的 糖和熱量，經常飲酒還可能增加患癌風險。因此，男性每天飲酒不應超過2 杯。為減少乳癌風險，女性每週飲酒不應超過3杯。 選用健康的食用油烹調綠色蔬菜。菠菜，西蘭花，四季豆和深綠色蔬菜均有助於健康。 烹調時請盡量選用亞麻油，胡桃油和芥花籽油等健康的食用油。您還可以嘗試用特級初榨橄欖油淋在新鮮蔬菜上，味道非常鮮美。 多吃野生三文魚，金槍魚或鯖魚。 這些 魚類富含Omega-3不飽和脂肪酸，對維 護人體細胞正常功能，預防癌症均有所助益。 吃一點乾果。 核桃，杏仁一類的干果是蛋白質和健康脂肪的極好來源，可以在正餐間當作零食吃。但是健康的脂肪也是脂肪，因此要注意不能過量食用。 避免食用白麵粉做成的麵食。 白麵粉做 成的麵食熱量高，營養少，且不易消 化。因此請盡量選擇由粗麵粉或雜糧麵粉做成的麵食。 選擇富含纖維的食物! 例如全麥，豆 類，大麥，或小扁豆等食物纖維含量就很高。 另外，您的節日大餐中還可多包 括如無花果乾，蔓越苺幹和杏乾等高纖維食品。 注意糖的攝入量，慎重選擇高脂肪甜點。 選擇甜點時應注意營養的均衡。可 以吃一塊質量好的黑巧克力，或水煮梨作為甜點。此外，即使您準備好好地犒 勞自己，也最好適可而止，並在餐後適量增加鍛煉的時間，消耗掉多餘的卡路 里。 餐前先飲16安士水。 脫水也會使人產生 飢餓感。每天飲8杯8安士的水對維持人體細胞的正常功能非常重要。 參加聚餐之前先吃一點食物。 這會有助於消除飢餓感，不至於在聚餐時飢腸轆轆，狼吞虎咽。 開懷大笑。 在緊張的節奏中盡量抽出時 間享受生活。大笑是最好的藥物。 運動。 運動是保持身體健康，預防癌症的有效方式。走步，慢跑，騎車，打壁球，練瑜伽，或者任何能讓您身體動起 來的運動都是有益的！每週運動5次， 每次30分鐘以上，對您的健康大有裨益。你還可以嘗試將走步或騎車等運動 作為一項家庭節日傳統，讓每次家庭聚 會都倍增樂趣。 慢下來。 吃飯時放慢速度，多享受與家人和朋友在一起的時光。關掉電視，電話和其他電器！慢慢地吃飯能夠讓身體有充足的反應時間，意識到自己已經吃…

很多時候，病患或病患家人往往需要面對的最嚴峻挑戰還包括如何作出醫療決定。醫療技術和治療方法的進步為患者以及其醫生提供了更多的選擇方案和信息。事實上，不是所有的醫生的治療方案都是相同的。醫療培訓過程中的差異性，甚至是當地的常規做法都有可能對醫生建議的治療方案有很大影響。由於治療方法總在不斷提高，病患尋找與自己癌症類型相關經驗的醫生是很重要的。 醫學專家認為，如果是以下情況，建議患者尋求第二方診療意見： 對嚴重疾病的診斷，如心臟病或癌症現有診斷結果不明確 是否有必要進行大手術或被告知需要額外手術 參加臨床試驗/li> 對醫療服務提供機構或人員服務質量的考量 確保你咨詢的第二方診療意見醫生能看到你所有的診斷記錄，不要害怕問問題！請記住，咨詢的目的是為了得到你需要的信息，從而幫助你做決定。咨詢診療意見的過程可能有壓力的，所以學會記下你收集到的信息資料，以便日後參考。 病人有時候會擔心向其他醫生咨詢意見會被認為是挑戰醫生的權威，或被視為“背叛”。事實上，請記住大多數癌症病人在癌症治療期間都會有團隊協作的醫生、護士和專家。醫生普遍都會征詢其他醫療專家的意見。第二方診療意見，甚至第三方診療意見在某些情況下都並不罕見。尋求第二方診療意見是患者的權利 把第二方診療意見看作是對自己的健康負責，組建最好的治療團隊的過程，這樣病患可以確信自己為治療過程作出了最佳可能性的決定。

儘管非吸煙者不能完全避免罹患肺癌， 吸煙仍是目前首要的肺癌風險因素。  與那些持續吸煙的人相比，50歲以前戒菸的人在他們接下來15年的生命其死亡風險將削減一半。 對於已經接受過肺癌治療的吸煙者，戒菸可降低其肺癌復發的風險。 吸煙損害身體的幾乎每一個器官，並導致各種癌症，包括肺癌，喉癌，腎癌，膀胱癌，胰腺癌，胃癌，子宮頸癌和急性粒細胞白血病。 90％死於肺癌的男性，以及約80％死於肺癌的女性是由吸煙導致。 除了癌症，吸煙還會導致心臟疾病，以及大多數的慢性肺部疾病，如肺氣腫和支氣管炎。